今日は体のメンテナンスに出掛ける
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昨年膝痛についてネットで調べていて目に付いた。
病院で整形外科を受診すると、レントゲンを撮り注射したりして最後は手術だ！！と。
全く患者の状態は無視していて、数年前に受診し何となく不信感を感じ、NHKの「今日の健康」等の放送でも、殆どが同じ内容だった。
しかし、プロのアスリートが怪我をして、シーズンオフに弱い部分を強化して成功してる事に関心があり、アスリートの真似は出来ずとも何かヒントがあるのでは・・・と考えて、本を頼りに10年来朝食後1時間余りかけて運動しているが・・・・
なかなか改善しない。
そんな中で、作業療法士の方が病院勤務の後開業していて、何となく探していた方の様に感じ、昨年受信し現状を説明し体を診てもらって指導を受けている。
基本的にＯ脚なので、今運動強化しているのは「外側の筋肉」で、内側の筋肉が弱くアンバランスがある・・・と。
そこで内腿の筋肉を強化するよう指導を受けているが・・・・
案外強化しにくく・・・難しい！！
