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”まあまあ自適!!” な山村の暮らしを綴っています

このまま頑張って続けましょう!

 

1昨日、2か月毎の定期検診に行った。

血圧なので2か月分の検測結果表を付けて検診を受けている。

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起床時と昼寝起きに検測して記帳し、就寝前にも検診した

いが晩酌するのでなかなか夜は出来ない。

 

食後2時間の血液も検診受けている。

結果は「良好」で、毎回「このままガバッテ続けしょう!」

と励ましを受ける。

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6年前から膝の老化が早い様なので、作業場に安い健康器具

を少しづつ揃えて、自家製の踏み台昇降も加え、朝食後6種

類の運動とストレッチで約1時間している。

当初はウォーキングを考えていたが、天候で休む理由を考え

るので、天候に左右されない様に室内に揃えた。

 検診の好結果はこの効果と思われる。

 

膝はそんなに効果があるようには思えないが・・・・。