先日定期検診の後書店へ立ち寄り、いつの間にか
体の健康に関する棚が目に入り立ち読みした。
今の自分の思いが凝縮された様な内容で、購入し
喫茶店で一気に読み終えた。
O脚のため、１０年前位から膝の痛みがあり最初
は整形外科を受診して、膝に注射もされたが結局
改善しなかった。
医師は
1、椅子に浅く座り、足首を反らし・・・
これを１０回１セット✖３セット等々
簡単に１セット10回を３セット・・・・・と言うが
放送するが、元気で体操のインストラクターの様な
人が軽やかに演技している。
それが出来ないで困っているのに・・・・。
最後は人工関節で・・・・・。とされる。
痛みのある者として、こんな単調で退屈ですぐ効果
の出ない運動を続けれれる人がいるか？
といつも思っていた。
又、それで改善したと話す人を聞いた事がない。
膝の痛くない指導する整形外科の医師は、実際やって
みた事がある？
と聞いてみたい気もしていた。
その点この本はそんな矛盾を指摘して、私には納得
出来る内容だったので、これまで武道大学を出た人
にプログラムを作ってもらってスクワットやワイド
スクワット等を組み合わせて３年やっているので
追加してみよう。
