１昨日、２か月毎の定期検診に行った。
血圧なので２か月分の検測結果表を付けて検診を受けている。
起床時と昼寝起きに検測して記帳し、就寝前にも検診した
いが晩酌するのでなかなか夜は出来ない。
食後２時間の血液も検診受けている。
結果は「良好」で、毎回「このままガバッテ続けしょう！」
と励ましを受ける。
６年前から膝の老化が早い様なので、作業場に安い健康器具
を少しづつ揃えて、自家製の踏み台昇降も加え、朝食後６種
類の運動とストレッチで約１時間している。
当初はウォーキングを考えていたが、天候で休む理由を考え
るので、天候に左右されない様に室内に揃えた。
検診の好結果はこの効果と思われる。
膝はそんなに効果があるようには思えないが・・・・。
