水中運動教室

良い天気が続いている。

午前中町内の施設で、水中運動教室が計画されており参加する。

膝が痛いので、以前から受講したいと思っていたが、やっと参加できた。

初の参加だが、殆ど高齢女性の方達だった。

インストラクターの指導で１時間の運動だった。

受講中は少し物足りない位だったが、帰って昼食後休憩すると疲労から起きられなかった。

身体には結構付加がかかっているようだ。